به عنوان یک والدین جدید، طبیعی است که نگران دریافت همه چیزهایی که کودک از نظر تغذیه ای نیاز دارد، باشید.به هر حال، نوزادان با سرعت شگفت انگیزی رشد می کنند، وزن هنگام تولد آنها در چهار تا شش ماه اول زندگی دو برابر می شود و تغذیه مناسب کلید رشد مناسب است.
ویتامین D برای تمام جنبه های آن رشد حیاتی است زیرا به بدن کمک می کند کلسیم مورد نیاز برای ساختن استخوان های قوی را جذب کند.
چالش او این است که ویتامین D به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت نمی شود، و اگرچه ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، شیر مادر به اندازه کافی برای رفع نیازهای کودک شما وجود ندارد.
چرا نوزادان به ویتامین D نیاز دارند؟
نوزادان به ویتامین D نیاز دارند زیرا برای رشد استخوان ها ضروری است و به بدن کودک کمک می کند کلسیم را جذب کند و استخوان های قوی بسازد.
نوزادانی که سطوح بسیار پایین ویتامین D دارند در معرض خطر داشتن استخوان‌های ضعیف هستند که می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند راشیتیسم شود (اختلال دوران کودکی که در آن استخوان‌ها نرم می‌شوند و آنها را در برابر شکستگی آسیب‌پذیر می‌کند).به علاوه، ساختن استخوان های قوی در مراحل اولیه به محافظت از آنها در زندگی بعدی کمک می کند.
نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند بیشتر از نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند در معرض خطر کمبود قرار دارند، زیرا اگرچه شیر مادر غذای ایده‌آل برای نوزاد است، اما حاوی ویتامین D کافی برای تامین نیاز روزانه کودک شما نیست.به همین دلیل است که پزشک اطفال شما معمولاً مکملی را به شکل قطره تجویز می کند.
نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، در تمام مدت شیردهی به قطره ویتامین D نیاز دارند، حتی اگر با شیر خشک مکمل مصرف کنند، تا زمانی که شروع به دریافت ویتامین D کافی از مواد جامد کنند.با پزشک اطفال خود در مورد اینکه دقیقاً چه زمانی باید مکمل های ویتامین D را کنار بگذارید، صحبت کنید.
نوزادان چقدر ویتامین D نیاز دارند؟
طبق گفته آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، هم نوزادان و هم نوزادان بزرگ‌تر به 400 واحد بین‌المللی ویتامین D تا زمانی که به 1 سالگی می‌رسند، نیاز دارند و پس از آن روزانه به 600 واحد بین‌المللی نیاز دارند.
مهم است که مطمئن شوید که کودک شما ویتامین D کافی دریافت می‌کند، زیرا (و تکرار می‌شود)، برای کمک به بدن برای جذب کلسیم مورد نیاز است.ویتامین D همچنین رشد سلولی، عملکرد عصبی عضلانی و عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند.
اما می توانید زیاده روی کنید.سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) قبلاً هشداری را در مورد خطر مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین D مایع در نوزادان منتشر کرده بود، به ویژه زمانی که قطره چکان حاوی بیش از مقدار مجاز روزانه باشد.
مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند عوارض جانبی زیادی از جمله تهوع، استفراغ، گیجی، از دست دادن اشتها، تشنگی بیش از حد، دردهای عضلانی و مفاصل، یبوست و تکرر ادرار ایجاد کند.
زمان ارسال: نوامبر-17-2022
