اینمشکل خواب پس از ترک دوران کودکی فرزندانتان به طور جادویی حل نمی شود.در واقع، برای بسیاری از والدین، مشکل خواب در دوران کودکی بدتر می شود.و تنها چیزی که می خواهیم این است که فرزندمان بخوابد.هنگامی که کودک شما می تواند بایستد و صحبت کند، بازی تمام می شود.مطمئناً راه های زیادی وجود دارد که ما به عنوان والدین می توانیم به رفع مشکلات خواب فرزندانمان کمک کنیم.یک روال ثابت قبل از خواب، بدون صفحه نمایش دو ساعت قبل از خواب، و یک اتاق سازگار با خواب همگی ایده های خوبی هستند!اما علی‌رغم تمام تلاش‌های ما، برخی از کودکان نوپا فقط به کمک کمی در پاییز نیاز دارند و گاهی اوقات به خواب می‌روند.بسیاری از والدین زمانی که مواقع ناامید کننده نیاز به اقدامات ناامیدانه دارند، به ملاتونین روی می آورند.اما تحقیقات زیادی در اطراف وجود نداردبچه ها و ملاتونین، و دوزمی تواند مشکل ساز باشد.
اول از همه، چه زمانی باید ملاتونین را برای نوزاد یا کودک نوپای خود استفاده کنید؟
اینجاست که والدین کمی سردرگم می شوند.اگر کودک شما حدود 30 دقیقه پس از خوابیدن او می تواند خود به خود بخوابد، ملاتونینممکن است لازم نباشد!با این حال، اگر کودک شما یک خواب طبیعی داشته باشد، کمک خواب طبیعی می تواند بسیار مفید باشداختلال خواب.به عنوان مثال، اگر آنهانمی تواند بخوابدو ساعت ها بیدار دراز بکشید یا به خواب بروید و سپس چندین بار در طول شب بیدار شوید.
همچنین می تواند برای کودکان در طیف اوتیسم یا کسانی که مبتلا به ADHD تشخیص داده شده اند بسیار مفید باشد.کودکان مبتلا به این اختلالات به خوبی شناخته شده اند که در به خواب رفتن مشکل زیادی دارند ومطالعات نشان داده استملاتونین در کوتاه کردن زمان خواب آنها موثر است.
اگر تصمیم به استفاده از مکمل ملاتونین برای کودک 2 ساله خود گرفته اید، دوز و زمان بندی آن بسیار مهم است.
از آنجا که ملاتونین توسط FDA به عنوان یک کمک خواب در کودکان تایید نشده است، قبل از دادن آن به کودک نوپا، ضروری است که آن را با پزشک اطفال خود در میان بگذارید.پس از دریافت مجوز، با کمترین دوز ممکن شروع کنید.اکثر بچه ها به 0.5 تا 1 میلی گرم پاسخ می دهند.با 0.5 شروع کنید و ببینید کودک نوپا چگونه کار می کند.می توانید هر چند روز یکبار 0.5 میلی گرم آن را افزایش دهید تا زمانی که دوز مناسب را پیدا کنید.
علاوه بر دادن مقدار مناسب ملاتونین، دادن آن در زمان مناسب نیز به همان اندازه مهم است.اگر کودک نوپا به سختی به خواب می رود، متخصصان توصیه می کنند دوز خود را حدود 1 تا 2 ساعت قبل از خواب به او بدهید.اما برخی از کودکان در طول شب برای چرخه خواب/بیداری به کمک نیاز دارند.در این موارد، دکتر کریگ کاناپاری، متخصص خواب کودکان، دوز کم را در زمان شام پیشنهاد می کند.این واقعاً می تواند بستگی به این داشته باشد که چرا کودک نوپا شما به ملاتونین نیاز دارد، بنابراین حتماً با پزشک اطفال خود در مورد زمان مناسب برای تجویز آن نیز صحبت کنید.
همه ما به خواب نیاز داریم، اما گاهی اوقات، رسیدن به آن دشوار است!اگر کودک نوپا به سختی به خواب می رود یا به خواب می رود، با پزشک اطفال خود در مورد ملاتونین صحبت کنید تا ببینید آیا این دارو برای شما و فرزندتان مناسب است یا خیر.
زمان ارسال: ژوئیه-06-2023
